お知らせInformation

2019.09.19
緑豆ごはんでむくみとり

東京12期修了生で管理栄養士の
たがやす薬膳コンシェルジュです。

なんだかむくみが気になるこの頃。
利水効果のある緑豆で豆ご飯♪
ただ、緑豆は清熱作用もあるので、
冷え性の私は温性の生姜もイン!

生姜にも余分な水分をだす作用があるので
相乗効果を期待して...。
ちなみに利水を期待する時には
『生姜は皮ごと』がベターです(^.^)

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