- 2020.02.05
- 菜の花でめぐりを改善！シミ予防！
昨日は立春､春ですね。
たがやす薬膳コンシェルジュです。
春は気血を巡らせて
冬に蓄えたエネルギーを発散させましょう｡
そこで､今日のお勧めは菜の花。
温性で血を巡らせる作用があるので
瘀血の方やシミができやすい人にもお勧め｡
細かく切ってチャーハンに入れれば
免疫力をアップさせる
イソチオシアネートを効率よく吸収できます｡
｢かきな｣や｢なばな」など
呼び方はイロイロ♪
くせのない野菜なので､味噌汁の具でもＯＫ｡
生姜を入れればポカポカが増しますよ～｡
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