- 2020.04.15
- 怒りっぽい自分にさよなら~あさり~
ついイライラしてしまう...
そんなこと誰にでもありますよね(^^)
たがやす薬膳コンシェルジュです。
でも、できればいつもご機嫌に過ごしたい。
そこで今日はあさり。
あさりは余分な熱を冷まして
精神を安定させる効果があります。
ビタミンやミネラルも豊富で
コハク酸という旨み成分も豊富です♪
パスタでもよし、
味噌汁の具にもよし、
野菜と一緒に蒸してもよし、
アクアパッツァに加えてもよし◎
不眠にも効くので
ちょっと鬱鬱したら
あさりでご機嫌な自分を取り戻しましょう♪
<協会からのお知らせ>
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