冬の間の補陽・補腎が不十分だったのか
鼻水と腰痛の
たがやす薬膳コンシェルジュです。
補腎といえば黒いもの!ですが、今回は先日みつけた乾燥栗で栗ごはん♪
水の巡りを改善する黒小豆を入れて炊き込みます。
栗は腎の機能を高めて関節などを強化し血行も促進するので腰痛にもってこい。
同じく腎を助ける黒ゴマをふって完成です。甘栗を使えば味も決まりやすいので補腎したい方、お勧めです♪
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