気分がスッキリするお茶を作ってみました

気分がスッキリするお茶を作ってみましたのでご紹介します。

秋になってきたので、乾燥を感じてきていたら
それに合わせたものをご紹介しようと考えていたのですが、
最近は雨が多く、空気が重くて気持ちもモヤモヤ...
ということで、気分がスッキリして湿気対策になるような
お茶をご紹介することにしました。

以前友人からお土産でレモングラスがメインのハーブティを頂いたのですが、
これがとてもおいしくて私好みで。

基本的に私は気の巡りが悪くなりがちで理気を考えた薬膳茶をよく飲みますが、
そんな私にピッタリでした。
今回はそれをアレンジしてご紹介します。

組み合わせたのは
レモングラスとオレンジピール（陳皮）をメインに、カモミールを少々。

レモングラスは名前からイメージできるように、
レモンのような香りからリフレッシュ効果があり、
血行促進をして体を温め、鎮痛作用や除湿もしてくれます。
雨の時に胃は弱りがちなので良いですね。

オレンジピール（陳皮）は
気の巡りを良くし、胃腸を温めて働きを整えてくれます。
レモングラス同様に、香りでリラックス効果もあります。

カモミールも同様に気の巡りを良くし、
体に余分な熱や湿気（利尿）を取り除いてくれるもの。
風邪の時に良いですね。
そし眠れない時などに気分を落ち着かせてくれるのでおすすめです。

レモングラスとオレンジピールは体を温め、
カモミールは逆に体の熱を冷ますものです。
ご自身の体に合わせて、冷えている時はカモミールを控えたり、
熱っぽい時にはカモミールメインにするなどしてみてくださいね。

全てリラックス効果があり、
消化促進をしてくれるものたちです。

雨が続き気分が落ち込んでいる時など、
気持ちを落ち着かせてくれたり、
元気をもらえるハーブティです。

ぜひお試しください♪
以上、フーディ薬膳コンシェルジュでした。

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