- 2017.08.09
- ジャスミン・ミント・クコ・ソーダ~熱中症対策に
★材料
クコの実、ジャスミンティー、炭酸、ミント、氷、砂糖
★作り方
1、カップにティーパック、砂糖、クコの実をいれ、お湯を注ぎ3分蒸らす。
砂糖を溶かし、人肌程度に冷ましておく。
2、グラスに1を注ぎ、氷、炭酸、ミントを加え、ひと混ぜする。お好みでレモンを添えて。
★ポイント
熱中症対策として「熱を冷ます」「水分を補給する」ことが大事ですが、
汗でカラダに必要な水分が消耗されることで、血がドロドロになりやすいので
めぐりをよくすることも大事です。
水分補給に「クコの実」、気血のめぐりをよくするのに「ジャスミン」「ミント」を。
また、ジャスミンは精神安定や消化促進にもよいので、
気になる症状があればぜひ。
なお、今回は冷たいドリンクですが、ホットティーでももちろん◎。
胃腸には温かいほうがいいです。
その場合はお砂糖抜きでもいいかもしれません。