- 2019.09.29
- 空咳にれんこんパワー
管理栄養士の
たがやす薬膳コンシェルジュです。
10月の風邪が恒例になってきて、
早くも空咳がでるようになったので、
これはヤバイとれんこん生活始めました!
それはれんこんが肺を潤すから!!
黒きくらげと一緒にきんぴらにしたり、
すりおろして肉団子に入れたり、
そのまま味噌汁に入れたり...。
食べ方いろいろ♪
精神を安定させる効果もあるので、
寝付けない秋の夜長にもいいかも知れません。
<協会のオススメ情報>
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