お知らせInformation

2020.06.24
レタスで熱と水分調整!

乱高下する気温に振り回されてる
たがやす薬膳コンシェルジュです。

さて、栄養士をしていると
「レタスなんて栄養のないものは食べない」と
おっしゃる方に遭遇することがあります。

「カロリー」は確かにほとんどありませんが
気を巡らせ、熱や水分や老廃物など
体内の余分なものを外に出す働きがあります。

暑がりな人やのどが乾きやすい人、
食べ過ぎで胃に熱がたまっておこる
胃もたれや胸やけにお勧め♪

冷えが気になる時は
スープなどで温かくして食べましょう。

レタス畑.jpgチキンサラダ.jpg

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