- 2020.06.24
- レタスで熱と水分調整!
乱高下する気温に振り回されてる
たがやす薬膳コンシェルジュです。
さて、栄養士をしていると
「レタスなんて栄養のないものは食べない」と
おっしゃる方に遭遇することがあります。
「カロリー」は確かにほとんどありませんが
気を巡らせ、熱や水分や老廃物など
体内の余分なものを外に出す働きがあります。
暑がりな人やのどが乾きやすい人、
食べ過ぎで胃に熱がたまっておこる
胃もたれや胸やけにお勧め♪
冷えが気になる時は
スープなどで温かくして食べましょう。
<協会からのお知らせ>
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