お知らせInformation

2020.01.22
みかんの薬膳効果

大寒を過ぎ、春を待つばかりとなりましたね。
管理栄養士もやっている
たがやす薬膳コンシェルジュです。

さて、冬のお茶の間の光景の一つに
『こたつにみかん』がありましたが、
昨今はいかがでしょうか。

みかんは胃腸のはたらきを助け、
消化吸収を促進するので、
食欲のない時や風邪の予防、
美肌づくりに有効です。

また、気の巡りをよくする作用もあり
(特に陳皮)、
咳や痰、ゲップ、膨満感などにも◎
陳皮は七味唐辛子にも入っていますし、
手づくりも可能です♪

また、ビタミンCやクエン酸には疲労回復効果が!
βークリプトキサンチンには抗がん作用が!
あると言われます。

一家団らんのお供にも、
健康管理にもみかんを!!(^v^)

みかん.jpg

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